第三二零章 基础训练

目录:短跑之王| 作者:无籽甜瓜| 类别:网游动漫

    “你的问题在于动作衔接不够流畅。”李严说,“不够流畅的原因是练习不足,你的时间不多,如果按照这份训练计划做练习,就要冒着受伤的风险,如果你愿意,还是有可能在奥运会上拿到足够战胜尤塞恩的成绩的。”cascoo.net

    暗夜里,赛场的灯光照耀下,卢梭瞧着那份训练计划。

    都是一些基础动作,但训练得次数令人吃惊。

    “要完成这样的训练,你每天得有二十个小时的练习时间才行,你有这样的决心吗?”李严表情中带着他惯用的认真式不屑,居高临下式鼓励。

    “我以为你还会有更高明的训练计划呢。”卢梭说。

    “汗水、泪水甚至是血水,永远都是这个赛场上最高明的训练计划。”李严嘲笑似的说,“都获得世界冠军了,你还没有明白这個道理吗?”

    呵呵~卢梭对此报之一笑,如果李严还是那幅西装革履的成功教练模样,他这话倒是有说服力,但现在他这个模样,倒是很难让人相信他的成功秘诀。

    李严呢,也就是痛快痛快嘴,他是生意人,知道此刻优势在谁,或者说,谁是他的老板。

    ……

    “尤塞恩的极限远不止9秒66,我相信他能跑到9秒50甚至9秒40,这要看其他选手能给他多大压力,和他出生在同一时代,是所有短跑运动员的悲哀,当然,也包括你,卢梭。”

    训练间隙里,李严对卢梭说。

    李严当然要研究卢梭的竞争对手,这也是他的工作任务之一,而对一位短跑教练来说,尤塞恩无疑是个宝藏般的存在。

    2004到2005年李严担任大陆国家队主教练时,尤塞恩尚未崛起,所以这是李严第一次接触尤塞恩的资料,之后,李严就将尤塞恩视之为‘神’了。

    “我曾经赢过他,以后也还能赢他。”卢梭休息了一会儿,继续去完成训练计划中的基础动作。

    “所以你需要我……”李严笑了起来,一股凉风入喉,又咳了起来。

    ……

    从6月初到6

    。月下旬,卢梭一丝不苟得完成着李严制定的训练计划,这个过程中,他并没有进行试赛,李严认为只有通过大量枯燥的练习把肌肉记忆固定死,再去比赛,才会事半功倍。

    这个练法还是有风险的。

    毕竟卢梭的时间不多,8月15日奥运会就将正式开始,卢梭必须在7月初归队进行4×100的训练,6月的这一个月,就是卢梭最后的机会了。

    如果李严的训练方法不起效,卢梭无法得到他想要的成绩,那么卢梭只有错过2008奥运会了,当然,不是错过整届奥运会,只是错过了在这次家门口的奥运会上战胜尤塞恩的机会。

    但如果不限定于这个具有特殊意义的日子,这届奥运会,以后卢梭赢尤塞恩的机会还有很多呢。

    除了100米,卢梭还想在200米项目上挑战一下尤塞恩,在2008年奥运会上就完全不用想了,没这个时间去练习200米。

    ……

    卢梭在纽约特训的这段时间。

    国内呈现一片欣欣向荣、如火如荼的舆论氛围。

    所有人都期待着这场甚至意味着中华崛起的奥运会,对中华儿女来说,它不是四年一届,也不是十年难遇,而是真正的百年盛事。

    从苏联消失之后,奥运会上两强争霸的局面就结束了,美国在奥运会奖牌榜上一家独大至今,中国能否在奥运会奖牌榜上战胜美国,成为大家最关心的话题。

    虽然体育不能唯胜利论,但有什么比体育竞技上的胜利,更能确定和平时期的国家已经崛起了呢。

    刘羽在这段时间大出风头,他在4月米兰超级大奖赛上,以12秒95勇夺110米栏的冠军,重回110米独一无二的世界冠军领域,这让国内媒体对于他能在奥运夺冠充满信心。

    如果刘羽能在08奥运会上夺冠,他将蝉联两届奥运冠军,注定彪炳世界田径史册。

    与光芒四射的刘羽相比,曾与其并列为‘田径双子星’的卢梭就好像淹没在平庸的成绩里

    。,没受到太大关注,不过刘羽可是知道,卢梭正在进行恢复性训练,并且成绩似乎恢复得相当不错。

    刘羽与卢梭惯常会互通短信,刘羽对卢梭现在‘不被关注’的状态很是向往,两人都曾在2007年世锦赛上被骂得那么惨,经历过这样,更知道什么叫高处不胜寒。

    不被期待,才是最安全的状态,这样进可以‘一鸣惊人’,退可以‘安全上岸’。

    但刘羽觉得卢梭也藏不了多久了,如果真的恢复成绩了,难道不需要在比赛中验证一下,就直接上奥运?胆子不可能这么大啊。

    “卢神快来帮我分担一下压力吧。”

    刘羽的短信发到卢梭的手机上时,卢梭正在进行最后一阶段的训练,时间已经来到了6月29日,距离纽约超级大奖赛只剩下2天,陆锦荣已经替卢梭报名,接下来,就是验证这一个月特训结果的时刻了。

    “你最好紧张一点。”李严说,“紧张是运动员最好的催化剂,它就像是兴奋剂,当然,比起兴奋剂,它的效果差得有点远……咳咳咳。”

    话没说完,李严就咳嗽起来。

    这一个月里,李严的身体状况正在以肉眼可见的情况恶化,他的脸色更加苍白,几无人色,离开病房,到达充满细菌的田径赛场中,对现在的李严说,无疑是对健康的侵害。

    那些研究对手和训练计划的脑力劳动,也让李严变得更加虚弱,不过卢梭也怀疑李严的恶化和虚弱是不是装的,毕竟,这可以帮李严的付出要到更好的‘价钱’。

    “……盖依会出现在这场比赛上,你要对他形成碾压式的优势,达不到这样的目标,你不可能战胜尤塞恩。”李严咳了一阵后,止住咳,他用来捂住嘴的手帕上有血。

    “你要充满自信和激情,相信自己的本能,别怕抢跑,你脑子里有个畏惧,在阻止你跑得更快,不打败它,你赢不了尤塞恩。”李严继续说,“在成为世界冠军之前,你得先把自己想象成世界冠军。”

    。