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狠狠修改了一番，希望会更精彩！
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楚南国。去看看小说网 w-W-w.7-K-aNKan.c-o-m。
沘源省是楚云国闻名的粮仓之地，号称天府之国。因地处江南，土壤肥沃，加之沘源江贯穿全省，万顷良田得到充足的江水灌溉，故风调雨顺，年年丰收，黎民百姓丰衣足食，富足安康。
时值三月，正是春寒料峭，百花初绽，嫩叶新生，鸟语花香的季节。
沘源江上游西岸，有一座庞大的军营，几千间营房鳞次栉比地密布，巨大的广场中，旌旗猎猎，刁斗森严，俨然一派军营重地的气象。
天刚蒙蒙亮。
一个身穿白袍，头戴锦纶，身材修长，面容清俊，年约二十出头，一身武生打扮的青年缓步从营房行出，经过百丈操场，走到了营门口。
几个守门的士兵看见白袍青年，立刻纷纷恭敬行礼：“杨教头早！”
白袍青年冷傲颔首，算是还礼，然后便昂头走出了营门，行出十几丈后，脚下陡然加速，忽然好似骏马奔腾，眨眼已窜到了百丈开外，身形瞬间没入了早晨浓浓的白雾中。
几个守门的士兵望着白袍青年迅速消失的背影，纷纷露出了敬羡之色。
白袍青年一路疾行，几个呼吸间，便行出了一里多远，来到江下游的一片开阔平坦的沙滩上，蓦地止住了脚步。
因冬雪融化，沘源江河水暴涨，溢满了河槽，仿佛一条巨龙一般翻波逐浪，气势直冲云霄，滚滚东流而去。
白袍青年面江而立，一语不发，双腿齐肩迈开，微微下蹲，全身提力，双手虚置胸前，合抱成一个太极图样。
白袍青年双目凝视着眼前滚滚江水，用力地吸足了一口气后，便缓缓闭上了眼睛，全身纹丝不动，仿佛木雕一般，只有鼻中平稳悠长，如同江水般绵绵帛帛的呼吸，说明了他是个活人。
“一重养生！调理饮食，睡眠规律，精力充沛，益寿延年！”
白袍青年嘴唇微微蠕动，忽然轻声默念道。
话刚落音，他双目陡然睁开，清明的双目中射出一道闪电，发出了一声暴喝：“二重练力！奔跑跳跃，攀山游泳，锻炼筋骨，强壮体魄！”
白袍青年一动不动的身形蓦地动了，忽然好似一阵清风飘了出去，在沙滩上敏捷地疾速游走，双手不断舞动，作出各种奔跑跳跃，攀山爬树的灵活动作，十分精妙，甚至比猿猴骏马还象形。
白袍青年每踏出一步，他脚下潮湿的沙地上就会留下一个深深的脚印，但是他步子移动间，双脚踩进提出，却沙子不溅，尘泥不扬，每个脚印深浅如一，整齐如画，好似同一个模子里刻出来式样。
白袍青年动作干净利落，腾挪跳跃间，没有一丝拖泥带水。
“三重招式！模仿百兽，参照千禽，脚踢拳打，威力倍增！”
白袍青年口中暴喝连连，手中招式随之不断变化，时而如苍鹰扑兔，时而如龙腾云端，时而如虎啸山林，时而如鱼游浅底，动作灵动，敏捷连贯，招招象形之极。
“四重刚柔！脚踢拳打，欲刚则刚，欲柔则柔，刚柔如意！”
“五重神力！筋强骨壮，吐气如雷，力拔泰山，力大无穷！”
“六重气息……”
“七重内壮……”
“八重神勇……”
“九重通灵……”
“十重神变……”
一连十个步骤，白袍青年脚步越踏越快，到得后来已经无法看清楚他的动作，一团沙子形成一蓬尘雾裹住了他的身形，从外面只能看见一个模糊的影子裹着尘沙在沙滩上飞快游走，如同骏马在沙滩上疾速奔驰！
‘轰隆隆’的声响不断从尘沙包裹的虚影中传出，那是白袍青年拳劲爆发出来的威力产生的炸响声！
泥沙四溅，尘沙蔽天！
“吼吼吼~~~”
白袍青年一套拳势使完，突然昂头耸肩，缩腹鼓肺，肚子陡然猛地膨胀起来，仿佛一只蛤蟆一样，然后猛地仰天一阵狂吼。
“啵！啵啵！”
一股股浊气喷出，带着一股强大的劲势，沿着沙滩飚射出了几丈远，途中卷起滚滚尘沙，仿佛一只丈八长矛般，射向沘源江的江心，最后消失在滚滚江水之中。
一口气的威力，竟浩大如斯！
“嘘~~~”
白袍青年缓缓地吐出了一口浊气，收势而立，身形昂然，整个人显得精神饱满，双眼炯炯有神，好似电闪，脸孔也泛起红润，像是刚吃了一记大补药一般。
“肉身神通，虽然不凡，但毕竟只是人体的力量，哪里比得上仙家道术！拳术练得再厉害，也不过是赤手搏杀，肉身练得再强横，也抵不过飞剑一击！那腾云驾雾，御空飞行，追星拿月的神通，我何时才能够学会！”
白袍青年低头看着沙滩上面那密密麻麻脚印，却忽然皱起眉头，陷入了沉入了冥思之中，喃喃自语地道。
这个白袍青年的名字叫杨龙。
杨龙现年二十一岁，从小就是孤儿，父母不知，身世不详，浑浑噩噩地活到了七岁，一次偷一个面包铺的包子时不小心被老板发现，结果被一只恶狗追得逃进了一片荒林中，躲藏着不敢出来。
也是人生机缘，杨龙在荒林中突然看到一个衣衫褴褛，浑身血迹斑斑，满是刀剑伤痕的半昏迷中年人，于是壮着胆子小心翼翼地凑了过去。“饿~~~”
中年人头发蓬松，双目闭合，干裂的嘴唇吐出几个含糊的字音，依然是陷入了昏迷之中。
杨龙见状，掰碎手中的面包咽着口水给中年人喂了下去，他年纪幼小，心中善良，尽管自己肚子饿得咕噜响，却不能见死不救。
“水~~~~”
中年人迷迷糊糊地将一个包子吃完了，终于有了一丝力气，但还是没有醒来，干裂的嘴唇翕动，发出细微的呻吟，却是刚吃了面包，喉咙太干，渴得厉害。
杨龙见状立刻便又跑到附近的一条小溪旁，摘了一块最大的树叶，卷起来形成一个凹槽，鞠了一捧溪水给中年人喝下。
“咕噜咕噜~~~”
中年人饥渴万分地喝下水，似乎渐渐地有了一丝力气，眼睛迷迷糊糊地睁了开来，突然身躯好似僵尸一般笔直一挺，居然盘坐起了身子，双手摆在双腿上，五心朝天，如同练功打坐一般吐纳起来。
一盏茶时间过后，一股白气从中年人的头顶冒了出来，好似水雾一般，却偏凝而不散，形成一幅无比诡异的景象。
杨龙看到这幕奇异的景象，顿时揉了揉瞪大的眼睛，张大着嘴巴，脏兮兮的小脸上满是惊讶。
半刻钟后，中年人苍白的脸孔恢复了一丝血色，整个人焕发出一股精神来，忽然倏地睁开了眼睛，眼神炯炯，目光锐利如鹰，侧头扫了一眼站在一旁的小杨龙。
杨龙被他凌厉的眼神一扫，不觉退了一步，但是并没有转身逃跑，一双清澈的眼睛带着一丝惊恐地望着中年人。
“小兄弟，刚才是你救了我吗？”
中年人眼皮微微一抖，眼中的精光消失了，眼神温和下来，脸上露出一丝微笑，和煦地问杨龙道。
“嗯！”
杨龙点了点头，看着中年人满是血迹的脸忽然笑了，心中更加恐怖，但还是鼓起勇气点了点头。
“谢谢你!”中年人目光露出感激之色，旋即将杨龙从头至脚地扫了几眼，脸上露出一丝赞赏之色，点头道：“不错，虽然是个小乞丐，但却面容清秀，骨骼清奇，浑身透出一股灵气，更加之性格善良，倒是一根修仙的好苗子，只可惜我这次重任在身，如今又受了伤，却不能将你带在身边！”
微微一沉吟，中年人忽然伸手入怀摸索了几下，掏出一本破旧的册子，塞到杨龙跟前，和声道：“小兄弟，刚才你救了我一命，这份大恩大德，我莫天辰无以为报，身上又别无他物，只有这本《肉身十重》，想来我们也是有缘，现在就赠送给你吧！”
杨龙小心翼翼地接过了册子，退后了一步，攥在了手中，稚嫩的目光继续盯着中年人。
中年人脸上露出一丝笑容：“小兄弟，你叫什么名字？”
“杨龙。”
“杨龙，杨龙！扬威宇宙，化龙升仙，果然是个好名字！”
中年人赞赏地说着，忽然抬头望了一眼天空，神色陡然一凝，肃然道：“时间紧迫，我却不能和你再多说话了，杨龙，你跪下来给我磕三个响头，叫一声师父！”
杨龙‘嗯’了一声，乖巧地跪在中年人面前，‘咚咚咚’用力磕了三个响头，然后抬起微微发红的额头，稚嫩清脆地喊了一声道：“师父！”
中年人微笑点头，然后无奈地叹息一声：“多好的一根苗子，若是我能将你带入宗门，将来也许成就非凡！天意啊，天意！”
接着，他脸色又是一肃：“杨龙，你千万记得每天早晚都要按册子上的图样练习！师父去了，若是我们真的有缘，日后定会再相见！”
说完，忽然腾身而起，一个龙腾虎跃闪进了树林之中。还未等‘相见’两个字落音，人已经彻底消失不见了。
杨龙看着中年人神龙见首不见尾的身形，呆愣好半天才回过神来。
三年一晃而过，杨龙按照中年人临走时的嘱咐，每日按照册子上的图样苦练，居然修炼出了一身内功和拳法。
渐渐地，杨龙也弄明白了莫天辰给他的那本册子。
册子名叫《肉身十重》，册子总纲记载，人从肉身修炼成仙人，一共五个步骤，也称五个境界，分为：肉身，神通，长生，修仙，永生。
这本《肉身十重》就是第一个境界的修炼方法，依次是：养身，练力，招式，刚柔，神力，气息，内壮，神勇，通灵，神变。
这套功法讲究的是练气，练力，练骨，炼筋，练肺，练膜。
（八 度吧