(去看看小说网 www.7kankan.com) 做完这三项之后，便是不停地挥拳、踢腿。去看看小说网 w-W-w.7-K-aNKan.c-o-m。
挥拳，练习自己的出拳速度。而踢腿同样是练习速度。不过，池炎为了加大难度，腿上各自绑着一百斤的钢砂。
沙子太轻，一百斤的话，要很大一个袋子才能装下，那样绑在腿上，太影响身法。所以用钢砂，绑在腿上影响不大。
白天的体能锻炼虽然很辛苦，但池炎却感觉很充实，越来越沉浸在这种环境之下。
什么都不想，心中只有修炼，一味的修炼，魔鬼般的修炼。
体能锻炼使得池炎精疲力竭，而到了晚上，则在月光的滋润洗礼下静心冥想，这样一静一动的修炼方式，让池炎取得了事半功倍的效果。去看看小说网 w-W-w.7-K-aNKan.c-o-m。
其实说句实话，这样遭罪的修炼，谁丫的愿意啊？吃饱了撑的？
可是，池炎是被逼的啊，不修炼不行。
现在不修炼，整日里骄奢淫逸，就知道喝酒泡妞，可是遇见那些高手怎么办？
没有实力，只有任人宰割的份儿。
况且，池炎现在的身份不同，传说组织的成员，而且仇敌很多。单是一个邱宁就让池炎扛受不住，如果再加上一个神鹰组织，那将是一件非常蛋疼的事情。
为了自保，不被那些人所杀死，池炎必须修炼。去看看小说网 w-W-w.7-K-aNKan.c-o-m。
还有就是，人都是爱面子的，传说组织高手如云，随便站出来一个都能名震江湖，掀起一番腥风血雨，何等威武？
而自己呢，身为传说组织的一员，看着别人都那么牛逼，池炎又怎能甘愿去做一坨屎？
自己必须要和那些高手站在同一个平面上，而且还要比他们更强。
为了面子，为了虚荣，池炎必须修炼。
强者，才是世界的主宰。
就像清远，世界七大组织的传说组织的领袖，统领三千多弟子，国家主席见了人家都要恭恭敬敬的。
那真是让谁死，谁不敢活。
所以池炎暗暗发誓，将来，自己也要成为像清远那样的绝世强者，让千万人敬仰膜拜。
魔鬼修炼一个月，池炎的内力提升了很多。
现在，一千个仰卧起坐和一千个俯卧撑，用半个小时便能做完。
什么时候能提高到十分钟？
池炎经常如此意淫。
不过现在的池炎已经非常厉害了，一拳挥出去，至少有千斤重。如果变大，身体也能变大到十米高度，缩小的话，可以缩小到一米左右。
而像葫芦仙人所说的那样，变大到千米高度的盘古巨人，缩小到蚂蚁一般，也不知道还要等到什么时候。
池炎倒是不怎么急攻心切，慢慢来嘛，心急吃不了热豆腐，一口也不能吃成胖子，他还是明白这个道理的。
站在浴室里的镜子面前观察自己，我靠，一身结实的肌肉，跟以前那种纤瘦相比起来，形成了明显的对比。
要知道，现在绝大多数年轻美眉，都喜欢那种肌肉男，有气魄，有魅力，尤其是床上功夫，更是强悍，让人流连忘返。
现在池炎走在大街上，光是这么一身肌肉，如此健硕的身材，肯定会迷倒万千少女的。